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顺产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)第几天(tiān)最(zuì)疼，顺产后宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩(suō)指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩(suō)的目的(de)是为了排(pái)出宫腔内滞(zhì)留(liú)的淤血，促(cù)进(jìn)子宫收缩，从而促(cù)使子宫一步(bù)步(bù)恢(huī)复到生产前(qián)的状态。

　　1、一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底(dǐ)在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一(yī)个(gè)球形发硬的小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为(wèi)子(zi)宫在产后正(zhèng)在慢(màn)慢恢复到正常(cháng)的(de)状态，由(yóu)子宫肌纤维(wéi)缩复(fù)，子宫变(biàn)小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫(gōng)进(jìn)一步(bù)收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐(jiàn)缓解，自(zì)然消失的，一般(bān)不会超过(guò)七天(tiān)。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及(jí)时到(dào)医院(yuàn)就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般(bān)在产(chǎn)后10～14天左(zuǒ)右，子宫(gōng)缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产(chǎn)后6周(zhōu)时子宫恢复到(dào)正常大小。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过(guò)程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确可能(néng)会造成子(zi)宫移位;长时间采(cǎi)用(yòng)仰睡的方式，会致(zhì)使(shǐ)子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等(děng)情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那(nà)么麻醉药失(shī)效(xiào)后产妇会感(gǎn)觉(jué)疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个(gè)角度，大约(yuē)是二十到三(sān)十(shí)度角最好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之(zhī)类(lèi)的(de)物品(pǐn)垫在身后(hòu)，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两(liǎng)个星期(qī)可(kě)以俯躺(tǎng)，每(měi)天进行一两次(cì)，每次大概一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝一些(xiē)汤，可以(yǐ)帮(bāng)助下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体所需维生素，此(cǐ)外(wài)哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养(yǎng)，因此每天要保证睡(shuì)眠充足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但是(shì)需(xū)要指出的是，整天躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情况下产后三天就可(kě)以下(xià)床走动了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要(yào)注意锻炼自己(jǐ)的(de)身体，可以选择做(zuò)做操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始，就可(kě)以(yǐ)梳(shū)头、刷牙等，但是最好(hǎo)不要(yào)用(yòng)冷水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和(hé)生产时的宫缩是一(yī)样的，都是要进行子宫复原，所以都会出(chū)现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每个女性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时(shí)的，阵痛能(néng)够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而(ér)在产后进行(xíng)的宫缩，这个是(shì)由于子宫要进行复原时(shí)产(chǎn)生(shēng)的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像(xiàng)又要(yào)生孩子一样，而且(qiě)腹部也还在动，一般经产(chǎn)妇会出现(xiàn)这种(zhǒng)情况(kuàng)。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在(zài)子宫的底(dǐ)部(bù)和胃部(bù)进行平行时(shí)，子(zi)宫(gōng)就达到了原先的状态(tài)，每天(tiān)只供会下降到1横指，到第十(shí)天(tiān)差(chà)不(bù)多就(jiù)恢复到了原(yuán)来的位(wèi)置。

　　这个时候的(de)子宫就恢复了(le)原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可(kě)以缓解一(yī)下疼痛(tòng)，有的产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚上尤(yóu)其(qí)难受，这个时候一般就需要家(jiā)人的关(guān)心，不然产妇心情会变得很(hěn)焦虑(lǜ)，不利于(yú)产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂(wèi)养可(kě)以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促(cù)进子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余(yú)也(yě)可以自(zì)己多按摩一下乳房，这样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫收缩，还可(kě)以通过按摩的(de)方(fāng)式，首先产妇把手放在肚(dù)脐周围(wéi)，触(chù)摸寻(xún)找子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一个(gè)圆形硬块，就(jiù)需要做子(zi)宫环形(xíng)按摩，以此(cǐ)加(jiā)速子(zi)宫的收缩，女性在产后24小时(shí)以内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以使用益母草，有(yǒu)摩擦就有加(jiā)强子(zi)宫收缩的作用，而且还可以促(cù)进(jìn)恶露的排出。

　　女性(xìng)在(zài)产后医(yī)生会(huì)开一些益母草给产妇(fù)服(fú)用(yòng)，一般服用(yòng)五天(tiān)，每天服用(yòng)三次。

　　所(suǒ)以女性朋(péng)友只(zhǐ)需要按照医生(shēng)的(de)嘱咐进行(xíng)用药，就可以促进子宫收缩了。

产后宫(gōng)缩痛怎(zěn)么按摩

　　生完后妈妈的肚子要是有(yǒu)阵痛发生，这种情况是(shì)属于子宫正常收缩，不要过于担(dān)心(xīn)，代表(biǎo)子宫此时处于缩小当中，通常是能够恢(huī)复到怀孕以前的样子。

　　建(jiàn)议您(nín)可适当做下提肛的运动与按摩，按(àn)摩是在腹部轻轻(qīng)的进行按摩，只要(yào)把宫腔里(lǐ)的污(wū)血排(pái)干净(jìng)，这样(yàng)子宫就(jiù)够渐渐收缩与(yǔ)复原的。

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