烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药(yào)残(cán)留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化(huà)吸收丰(fēng)富的营homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后(hòu)还(hái)能释放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物(wù)质之后能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血(xuèhomework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢)液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防止高血(xuè)压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢píng)果加热后，其所含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸(xī)收细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色(sè))将(jiāng)切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网(wǎng)上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就放入(rù)已经(jīng)预(yù)热好(hǎo)的(de)烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下(xià)管热风循环(huán)也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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