随着工(gōng)作(zuò)和(hé)生活节奏(zòu)的加(jiā)快，有(yǒu)睡眠障碍的(de)人群越来越(yuè)多，真正能够一(yī)沾枕头(tóu)就(jiù)着(zhe)的人(rén)越来越(yuè)少，一(yī)晚安眠(mián)对很多人来(lái)说成为了很(hěn)奢(shē)侈(chǐ)的事。

由于失眠严重影(yǐng)响作息，以及次日疲劳带来的焦躁等会影响人(rén)们的身心健康，由此，不少人都想寻(xún)找(zhǎo)有效的助眠手(shǒu)段。目前，除了服药外(wài)，一种名为ASMR的音频助(zhù)眠方式逐渐走进了大(dà)众的(de)视野(yě)。

在深(shēn)夜时分睡不着的时候打开(kāi)快手或者抖音都有一些直(zhí)播在(zài)进行哄睡(shuì)，有御姐(jiě)、甜美、可(kě)爱各种(zhǒng)各样的声音(yīn)。从(cóng)术语角度来讲，这种声音就(jiù)是ASMR！

ASMR（英(yīng)语(yǔ)：Autonomous sensory meridian response，缩写(xiě)ASMR），即自发性知觉经络反应，意思是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激(jī)，在颅内、头皮、背部或身体其他部位产(chǎn)生的(de)令人愉悦的独特刺激感，又名耳音、颅(lú)内高潮等。ASMR的作品类型很多，包括激烈型(xíng)、轻松型、带有故事情节和寓(yù)意的类型等。

简(jiǎn)单来说(shuō)，它就是(shì)通过(guò)声音(yīn)触发(fā)人们的某种生理反(fǎn)应，即通(tōng)过(guò)模(mó)拟(nǐ)声音(yīn)来触发听众感(gǎn)知，而(ér)一旦这种感(gǎn)知反应被触发，就会(huì)带来一系列效果(guǒ)，包括放(fàng)松压力、助眠等。

当(dāng)然，助眠(mián)的(de)效果也(yě)因人、因声而异，ASMR的助眠功效目(mù)前(qián)在国内外还存在(zài)一些争议，神经学上也还没(méi)有十分严谨的学术结论，很多听众之所以(yǐ)爱听(tīng)，主要还(hái)是因为聆(líng)听(tīng)ASMR对(duì)助眠有一些帮助(zhù)。

在网络(luò)上，有各种各样的“ASMR资源(yuán)”，这些资源被(bèi)称为“网周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释络(luò)哄睡音频”“网(wǎng)络助(zhù)眠音频”，通过使(shǐ)用各(gè)类道具(jù)模(mó)拟不(bù)同的声音，在深夜时段，通过网(wǎng)络传到千(qiān)千万万个听众耳中(zhōng)，缓(huǎn)解压力、放松精神，起到助眠作用。

虽然ASMR音(yīn)频的效果尚未得到学术上(shàng)的(de)完全认(rèn)可，但是作为一种可以尝(周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释cháng)试的助眠手(shǒu)段，大家(jiā)在失眠的时候不妨(fáng)听(tīng)一下试试(shì)，毕竟如果真的有效(xiào)周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释当然好，如果没有效果的话也没(méi)啥损失，只是当听了会音乐不(bù)是么。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释