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　　顺(shùn)产后宫缩第(dì)1-3天(tiān)最疼的。

　　一般(bān)顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然会(huì)出(chū)现宫(gōng)缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的是为(wèi)了排出(chū)宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进(jìn)子宫收缩(suō)，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后(hòu)子宫底(dǐ)在(zài)脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小(xiǎo)包(bāo)并伴有阵阵(zhèn)作(zuò)痛，这是因(yīn)为子宫在产后(hòu)正在慢慢(màn)恢复(fù)到正常(cháng)的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子宫变小及子(zi)宫内膜再(zài)生所引起的疼(téng)痛;母乳会(huì)刺激子宫进(jìn)一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐(zhú)渐缓(huǎn)解，自然消失的，一般(bān)不会超过(guò)七(qī)天。

　　如果(guǒ)出现疼痛(tòng)加(jiā)重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消(xiāo)失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在(zài)下腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子(zi)宫(gōng)之(zhī)所(suǒ)以会有(yǒu)这样的变化过程，是因(yīn)为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进(jìn)子宫壁(bì)的(de)血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的(de)睡(shuì)姿是很有讲究(jiū)的(de)，如果睡姿不正确可能会造(zào)成(chéng)子宫(gōng)移位定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别;长时间采用仰睡的方(fāng)式，会致(zhì)使(shǐ)子宫向后移动(dòng)，出现腰(yāo)酸背痛(tòng)、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效后(hòu)产妇(fù)会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼(téng)痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇身体和(hé)床板应形成一(yī)个(gè)角度，大约是二十到三十度(dù)角最好。定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别

　　此(cǐ)外可(kě)以(yǐ)把毛(máo)毯之类的(de)物品垫(diàn)在身后，这(zhè)样(yàng)的话当(dāng)女性移动(dòng)时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息(xī)时不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个星(xīng)期可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天进行一两(liǎng)次，每次(cì)大(dà)概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需维(wéi)生素，此外哺(bǔ)乳的女性还要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休养，因(yīn)此每天要保证睡(shuì)眠(mián)充(chōng)足，千万(wàn)不要让自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动了，可以简单(dān)活动一下身(shēn)体。

　　坐(zuò)月子期间，产(chǎn)妇也要注意(yì)锻炼自(zì)己的身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择(zé)做做操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助(zhù)自己尽快(kuài)恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以(yǐ)梳头、刷(shuā)牙等，但是(shì)最好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩(suō)和生(shēng)产时的宫缩是一样的(de)，都是要(yào)进(jìn)行子(zi)宫复(fù)原，所以(yǐ)都(dōu)会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性生(shēng)孩(hái)子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵(zhèn)痛能够(gòu)促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一(yī)种(zhǒng)，而(ér)在产后进行的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行(xíng)复原时产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经(jīng)产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复(fù)原(yuán)一般是在子(zi)宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先(xiān)的状态(tài)，每(měi)天只供会下降到1横指，到第(dì)十(shí)天(tiān)差(chà)不多就(jiù)恢复到(dào)了原来的位置(zhì)。

　　这个(gè)时候(hòu)的子(zi)宫(gōng)就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难(nán)忍(rěn)受(shòu)时，可以(yǐ)用手搓热(rè)然(rán)后对(duì)子宫处进行(xíng)捂一(yī)捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可(kě)能(néng)会疼的睡不(bù)着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一般就需要(yào)家人的关(guān)心(xīn)，不(bù)然产妇心(xīn)情(qíng)会变(biàn)得很(hěn)焦虑(lǜ)，不利于产(chǎn)后(hòu)恢(huī)复(fù)。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈(mā)一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以(yǐ)增强宝宝的免疫(yì)力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产后(hòu)妈妈在(zài)闲暇(xiá)之余也(yě)可以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样(yàng)也可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后(hòu)促(cù)进子(zi)宫收缩(suō)，还可以通过按摩的(de)方式，首先产妇把手放(fàng)在(zài)肚脐周围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉(jué)不到(dào)腹部有一个圆(yuán)形(xíng)硬块，就需要做子宫(gōng)环形按(àn)摩，以此加速子宫(gōng)的(de)收(shōu)缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子(zi)宫收缩(suō)，还可以使用益母草，有摩擦(cā)就(jiù)有加(jiā)强子宫收缩(suō)的(de)作用，而且(qiě)还(hái)可以促进(jìn)恶露(lù)的排(pái)出(chū)。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一些益母(mǔ)草(cǎo)给产妇(fù)服(fú)用(yòng)，一般服用五天，每(měi)天服(fú)用(yòng)三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只(zhǐ)需(xū)要(yào)按照医生的(de)嘱咐进行(xíng)用药，就(jiù)可(kě)以促进子宫收缩了。