酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来(lái)按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大公安协警工资多少，公安协警怎么样白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入(rù)少(shǎo)量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛(tòng)。因为(wèi)酪(lào)胺(àn)是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的(de)降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹(rě)得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提(tí)早做(zuò)一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也(yě)可以抽出一(yī)点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能(néng)量的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的(de)控(kòng)制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就是(shì)富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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