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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶(róng)脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且(qi宁波慈溪的邮编是多少ě)还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出(chū)，一(yī)般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多(duō)多(duō)少少(shǎo)有(yǒu)些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带(dài)着白霜的，这样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别(bié)，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外(wài)表会(huì)有许多纹理，有(yǒu)点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理(lǐ)最明晰的，还有(yǒu)纹(wén)理最深最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的(de)老练度最高，那么(me)口感也(yě)就最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是(shì)瓜宁波慈溪的邮编是多少，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来(lái)的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买(mǎi)这样(yàng)的(de)，反之摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最(zuì)好对它(tā)的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜(guā)在成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数(shù)黏液来维护创(chuàng)伤，一(yī)段时(shí)间今后这些(xiē)粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南(nán)瓜的(de)外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响(xiǎng)发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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