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本初是谁一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关于一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是多(duō)少以(yǐ)及一个鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)是多少大卡(kǎ)，一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少千焦，一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少米饭，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的热量等问题，小编将为你整理以下的知(zhī)识答案：<本初是谁/p>

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在(zài)225-280克(kè)，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)本初是谁少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味(wèi)道(dào)有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较(jiào)光(guāng)滑(huá)，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维生(shēng)素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两(liǎng)个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应该打开(kāi)蒸锅的(de)盖子(zi)，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大约(yuē)七八(bā)分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自(zì)己(jǐ)的需(xū)要混合(hé)适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的(de)最佳组合(hé)。

　　做(zuò)的时候，你(nǐ)应(yīng)该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成(chéng)块状(zhuàng)，然后把黄(huáng)瓜(guā)切成薄片，用(yòng)油加热，加入葱(cōng)花，翻(fān)炒(chǎo)到香味，然后把黄(huáng)瓜薄(báo)片翻炒到(dào)软，然后(hòu)把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适(shì)量的食盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用(yòng)，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗(xǐ)干净(jìng)，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接(jiē)放在一个可(kě)以(yǐ)密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通(tōng)风处腌(yān)制40天(tiān)后，可(kě)以品尝，放在(zài)锅里(lǐ)煮熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又(yòu)轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生(shēng)素(sù)，另(lìng)外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大(dà)部(bù)分是集中在蛋(dàn)黄(huáng)内，含有很多(duō)磷(lín)脂，其中一半(bàn)是(shì)卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿(kuàng)物(wù)质主要含(hán)于蛋(dàn)黄(huáng)内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷和钙含量较(jiào)多，很(hěn)容易被人(rén)体吸收(shōu)，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很丰富(fù)，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一(yī)些核黄素，对人视(shì)力也(yě)有很(hěn)好补益作用(yòng)。