说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素(sù)，内多思善妒是什么意思，古代善妒是什么意思(nèi)因(yīn)的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

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如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到寒气(qì)，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的(de)护(hù)理调(diào)节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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