酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效(xiào)方法。太(tài)阳穴(xué)是偏(piān)头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲(chōng)服也有(yǒu)解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油(yóu)也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物

不要(yào)光一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛(niú)磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功能发挥(huī)着重要的作用。

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