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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫(háo)升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料(liào)之一(yī)，被誉为白色(sè)血液，对人体(tǐ)的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国(guó)家(jiā)，牛奶也分有(yǒu)不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得(dé)的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓牛(n乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么iú)奶的(de)营养价值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过(guò)是水的(de)比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食(shí)欲(yù)不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用(yòng)，认为(wèi)这样味道(dào)更(gèng)好，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀饭一起食(shí)用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正(zhèng)确的。

乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么　　牛奶中的维生(shēng)素A会被(bèi)稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该分开食(shí)用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质会(huì)被迫转化(huà)为热量消耗掉(diào)，这样实际上(shàng)是起不到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法(fǎ)是餐(cān)后(hòu)两(liǎng)个小时(shí)左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的(de)营养才能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物(wù)中的有效(xiào)成分，起不到(dào)治疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，不要(yào)将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样会破(pò)坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外(wài)，在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不(bù)要(yào)往里面加糖，否则会危害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话(huà)，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体(tǐ)对(duì)牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。