一(yī)个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于(yú)一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多(duō)少克(kè)以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng),含(hán)热量多少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的生活小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候(hòu)会(huì)专门选择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克(kè)，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多(duō)，在(zài)肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类(lèi)的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸(xī)收利用，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长发育有(yǒu)重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的(de)时候可(kě)以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句康的人(rén)们(men)食用，而且对月经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了(le)人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起(qǐ)可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数(shù)多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的解(jiě)毒作用，而(ér)且它(tā)的抗氧化(huà)效果(guǒ)也(yě)非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如(rú)果大(dà)一点的话在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一部(bù)分。

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