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顺(shùn)产后宫缩第几天(tiān)最疼，顺产(chǎn)后宫缩疼(téng)的厉害怎么缓解

　　顺(shùn)产后(hòu)宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子宫(gōng)收(shōu)缩力，顺产后(hòu)产妇仍然(rán)会出(chū)现宫(gōng)缩症状，而(ér)这(zhè)种(zhǒng)宫缩(suō)的目的(de)是(shì)为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而促使子宫一步步恢复到生(shēng)产前的状态(tài)。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产(chǎn)后(hòu)子宫底(dǐ)在脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便(biàn)会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起一个(gè)球形发硬的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子(zi)宫在产后正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生所引起的疼痛(tòng);母乳会刺激(jī)子(zi)宫进一步收缩，所(suǒ)以喂(wèi)母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失(shī)的，一(yī)般不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的变化

　　一(yī)般在产后(hòu)10～14天(tiān)左右，子(zi)宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸不到(dào)子宫了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有(yǒu)这样的(de)变化过程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩(suō)，促进子(zi)宫(gōng)壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起(qǐ)局部(bù)贫(pín)血(xuè)，使肌纤(xiān)维(wéi)的胞浆蛋(dàn)白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫(gōng)在(zài)恢(huī)复的过(guò)程，不必太过(guò)担心(xīn)。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡(shuì)姿(zī)是很有讲究的，如(rú)果睡姿不正确可能会造成(chéng)子宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡的方(fāng)式，会(huì)致使(shǐ)子宫向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖腹产，那么(me)麻醉药失效后产(chǎn)妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧(jù)烈(liè)，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和床(chuáng)板应形成(chéng)一个(gè)角度(dù)，大约是二十到三十(shí)度角最好。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的(de)物(wù)品垫在身后，这样的话当(dāng)女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不(bù)要(yào)一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后两(liǎng)个(gè)星期可以俯躺，每天进行一(yī)两次(cì)，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃(chī)多(duō)餐，多喝一些(xiē)汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多(duō)吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休养，因(yīn)此每天要保证睡(shuì)眠(mián)充足，千万不要(yào)让自(zì)己劳累。

　　但(dàn)是需(xū)要指出的是(shì)，整天躺在床上也是不可(kě)取(qǔ)的。

　　通常情况下产后(hòu)三天(tiān)就可以(yǐ)下床走动了，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自(zì)己的(de)身体，可(kě)以选择(zé)做做操或(huò)者练(liàn)练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可(kě)以梳头、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产(chǎn)时(shí)的宫缩(suō)是一样的，都是要进行子宫(gōng)复原(yuán)，所以都会(huì)出(chū)现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个(gè)女性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩(hái)子时的(de)，阵(zhèn)痛能(néng)够(gòu)促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种，而在(zài)产后(hòu)进行的宫缩，这个是由于(yú)子(zi)宫(gōng)要进行复原时产生(shēng)的(de)一种疼痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就(jiù)像又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一(yī)般是在子(zi)宫的(de)底(dǐ)部和胃部(bù)进(jìn)行(xíng)平行时，子宫就(jiù)达到了(le)原(yuán)先的状态，每天只供会(huì)下(xià)降(jiàng)到1横指(zhǐ)，到第(dì)十天差不(bù)多就恢复(fù)到了原来的(de)位置(zhì)。

　　这个(gè)时(shí)候(hòu)的子宫(gōng)就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收(shōu)缩时(shí)的疼痛，很(hěn)难忍受(shòu)时(shí)，可以用手搓(cuō)热然后(hòu)对子宫(gōng)处(chù)进行捂(wǔ)一(yī)捂，这样可(kě)以缓解(jiě)一下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤(yóu)其难(nán)受，这个时候一般就需(xū)要家(jiā)人的关心，不然产(chǎn)妇心情会变得很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首(shǒu)先就是，产(chǎn)后妈妈(mā)一定要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂(wèi)养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力，还(hái)可以通过，婴儿对乳(rǔ)头(tóu)的吸吮动作，促进子宫(gōng)的收(shōu)缩，帮助产(chǎn)后(hòu)妈妈的(de)子(zi)宫恢复，产(chǎn)后妈(mā)妈在闲自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别(xián)暇之余也(yě)可(kě)以自己多(duō)按摩一下乳房，这样(yàng)也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩(mó)的(de)方(fāng)式，首先(xiān)产(chǎn)妇(fù)把手放在肚(dù)脐(qí)周围，触摸寻找(zhǎo)子宫(gōng)的位(wèi)置。

　　如(rú)果(guǒ)感觉不到腹部(bù)有一个圆形(xíng)硬块，就需(xū)要做子宫环(huán)形按摩(mó)，以(yǐ)此加速子宫的收缩，女(nǚ)性在(zài)产后24小时以(yǐ)内(nèi)，可(kě)以(yǐ)随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以(yǐ)使用(yòng)益母草，有摩(mó)擦(cā)就(jiù)有加强子宫收缩的(de)作(zuò)用，而(ér)且还可以促(cù)进(jìn)恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医生(shēng)会开(kāi)一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照医生的(de)嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了(le)。