烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能释放出浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能(n军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次éng)益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身体(tǐ)消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物(wù)质(zhì)含量会大幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具(jù)军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面(miàn)的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已经(jīng)预热好的(de)烤箱(xiāng)中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但(dàn)味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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