河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么(me)这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区(qū)别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比(bǐ)较高(gāo)，而(ér)我们(men)知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉(fěn)是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。