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随性是什么意思，女人随性是什么意思衣服弄了巧克力怎么洗巧克力可以提神醒脑吗

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巧克(kè)力可以提神醒脑吗

　　巧克力是可以提(tí)神醒脑的。

　　吃巧克力(lì)可以提神(shén)，同(tóng)时还可(kě)以起到补充人体所需能(néng)量(liàng)，对人体健康比(bǐ)较(jiào)有利(lì)。但(dàn)也需要严格控制好量(liàng)，避免身体出(chū)现(xiàn)肥(féi)胖，同时也不(bù)会影(yǐng)响(xiǎng)到正常(cháng)睡眠质量(liàng)。

　　巧克力属于一种比较(jiào)常见的高热量食物，其中的营养成分比较(jiào)丰富，不仅含有丰富碳水化合(hé)物、蛋(dàn)白质、脂肪(fáng)等成分，同时含有多种微量元素成分，

　　比如钾、镁、钙、磷、铁、锌、铜等，这(zhè)些成(chéng)分都属于(yú)人体必需营养物(wù)质，可以起到补充人体所需营养，也可(kě)以(yǐ)提高身体抵抗力免疫(yì)力，对人(rén)体健康比较有利。但是由(yóu)于巧克力中具有一定咖啡因(yīn)成分，

　　尤其是黑(hēi)巧克力，其中的(de)咖啡因成分比较丰(fēng)富，可以(yǐ)起到提升中枢神经兴奋效(xiào)果，可(kě)以暂(zàn)时驱走(zǒu)睡意并(bìng)恢复精力(lì)，达到(dào)提神(shén)作用。

　　提(tí)神(shén)除了(le)通过吃巧克力方式(shì)改善外，还(hái)可以(yǐ)通(tōng)过饮用咖(kā)啡、茶类(lèi)饮品(pǐn)、碳酸饮料(liào)等方(fāng)式(shì)调理(lǐ)改善(shàn)。

　　主要(yào)是(shì)因为这些食物中(zhōng)都含有(yǒu)咖啡因成(chéng)分(fēn)，可以达到(dào)有(yǒu)效(xiào)提神效果。但也需要(yào)注意(yì)适量食(shí)用，尤其(qí)是巧克力，避免由(yóu)于(yú)一次(cì)性食用过多，导致(zhì)身体肥胖情(qíng)况出(chū)现，或者影响到正常睡眠(mián)质量(liàng)。