河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常(cháng)生(shēng)活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴 style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆(yuán)的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的(de)，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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