中考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)bd和hd哪个好，bd和蓝光有什么区别屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方法进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地(dì)时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一定(dìng)高度兼远度或一定远度(dù)兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没有合理的(de)技术，力量的作(zuò)用也无法充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量(liàng)练习的(de)同时，必(bì)须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhbd和hd哪个好，bd和蓝光有什么区别ōng)考立定跳(tiào)远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：bd和hd哪个好，bd和蓝光有什么区别146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科(kē)目和选考(kǎo)科目(mù)两科(kē)考试成绩得分的(de)平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同学(xué)来(lái)说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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