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角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关于一个鹅蛋的热(rè)量是多少以及一个鹅(é)蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的(de)热量是多少千焦，一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少米(mǐ)饭(fàn)，一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)卡路里，一(yī)百克鹅蛋的(de)热(rè)量等问题(tí)，小编(biān)将(jiāng)为你整理以下的知识(shí)答(dá)案：

一(yī)个鹅(é)蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约等(děng)于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大(dà)小在80克(kè)左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价(jià)值上(shàng)并非(fēi)成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道(dào)有些油，必须用很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍加烹(pēng)煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑(huá)，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多(duō)种(zhǒng)维生(shēng)素及(jí)矿物质(zhì)，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较(jiào)重(zhòng)，食(shí)味不及鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中(zhōng)，加入适量清水(shuǐ)、少量食(shí)用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直接(jiē)把蛋液(yè)放入(rù)蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅的(de)盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上(shàng)面直接(jiē)吃。角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺>

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自(zì)己的需要(yào)混合适量(liàng)的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的(de)时候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成块(kuài)状，然(rán)后(hòu)把黄(huáng)瓜切成(chéng)薄(báo)片，用(yòng)油加热，加入(rù)葱(cōng)花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅(é)蛋(dàn)加入锅里角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺，加(jiā)入(rù)适量的食盐调味，然后(hòu)就可以从锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应(yīng)该直接放(fàng)在(zài)一(yī)个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通(tōng)风处腌(yān)制40天后，可(kě)以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集中在(zài)蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经(jīng)组织(zhī)发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙(gài)含量较多，很容易被(bèi)人体吸收，可以作为(wèi)补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维生(shēng)素含量也很丰(fēng)富，含有丰富维生(shēng)素(sù)A、D和一些核(hé)黄素，对人视力也有很好补益作用。