中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多apm是什么牌子，amp牌子项链是什么档次t: 24px;'>apm是什么牌子，amp牌子项链是什么档次少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评(píng)分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的评分(fēn)标准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完全(quán)打开，做出(chū)背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前(qián)击(jī)掌，落(luò)地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基(jī)础，但没有合(hé)理的技(jì)术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进立(lì)定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升(shēng)学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到(dào)不丢分。

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