宝宝们，本(běn)号(hào)以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到(dào)的效果就是，当你(nǐ)点击(jī)播放就能直接进(jìn)入(rù)你(nǐ)需(xū)要的部分内容(róng)，且音频降(jiàng)噪后(hòu)质量更优，但由于(yú)处理后的视(shì)频(pín)太大(dà)，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度(dù)，后期视频不再(zài)二次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经(jīng)络反应，是指人(rén)体(tǐ)通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮(pí)、背部或身(shēn)体(tǐ)其(qí)他(tā)部(bù)位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有(yǒu)非常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真(zhēn)音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等(děng)不同发(fā)声技(jì)巧等多(duō)种特(tè)点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且(qiě)制作者利用(yòng)假音以及(jí)混音可以有效的避免(miǎn)声音中较多的基频部分，使(shǐ)得语(yǔ)言能量(liàng)集中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入(rù)了大众的视野。在(zài)这条视频(pín)里翻(fān)杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手部动作(zuò)的听(tīng)觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众(zhòng)的(de)情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然(rán)声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同(tóng)一种触(chù)发器(qì)所触发的(de)情(qíng)感是不同的(de)，大部(bù)分听众会有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚至会有感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内类似电(diàn)流经(jīng)过等感(gǎn)受(shòu)。对于(yú)这种感觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备(bèi)。相比于直接外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来(lái)听这些音视频(pín)则是(shì)更好的选(xuǎn)择。市面上(shàng)有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的(de)需(xū)求(qiú)。如果还(hái)能有(yǒu)主动降噪的(de)功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外(wài)界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的心(xīn)灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你入睡

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