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　　顺(shùn)产后宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出(chū)现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫(gōng)缩的(de)目的(de)是为了排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使子宫一步(bù)步恢复到生产前的(de)状态(tài)。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩(suō)1-3天

　　一般(bān)产妇(fù)顺产后(hòu)子宫底在(zài)脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降约(yuē)1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一(yī)个(gè)球形发硬的(de)小包(bāo)并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正在(zài)慢(màn)慢恢(huī)复(fù)到正(zhèng)常的状态，由子宫(gōng)肌纤维(wéi)缩复，子宫(gōng)变(biàn)小及子宫(gōng)内膜再(zài)生所引起(qǐ)的(de)疼痛;母乳会(huì)刺(cì)激子宫(gōng)进一步收缩，所以喂(w做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪èi)母乳时疼痛(tòng)会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果(guǒ)出(chū)现疼痛加重，请及时(shí)到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的(de)变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫(gōng)恢复到正(zhèng)常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所以会有这样的变化过(guò)程，是(shì)因为(wèi)子(zi)宫肌肉剧(jù)烈收缩(suō)，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程，不必太过担(dān)心。

产后宫(gōng)缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿(zī)是很(hěn)有讲究的，如果睡姿(zī)不正确可能会(huì)造成(chéng)子宫(gōng)移位;长(zhǎng)时间采用(yòng)仰睡的方(fāng)式，会(huì)致(zhì)使子宫向后(hòu)移动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感(gǎn)觉疼痛，平(píng)躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇(fù)身体和(hé)床(chuáng)板应形成一个角度，大约是(shì)二十(shí)到(dào)三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之(zhī)类的物(wù)品垫在身后，这样的话(huà)当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两(liǎng)个(gè)星(xīng)期可以俯(fǔ)躺，每(měi)天进行一两次，每(měi)次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可(kě)以帮助(zhù)下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人体所(suǒ)需维生素，此外(wài)哺乳的女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每天要保证睡眠(mián)充足，千万不要让(ràng)自(zì)己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺在床上(shàng)也是不(bù)可取(qǔ)的(de)。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可以(yǐ)下(xià)床(chuáng)走动了，可以(yǐ)简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子(zi)期(qī)间，产妇也要(yào)注(zhù)意锻炼自己的身体，可(kě)以选择做做操或者练练(liàn)瑜(yú)伽，以(yǐ)便帮助自己(jǐ)尽快(k做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪uài)恢(huī)复体形(xíng)。

　　产后(hòu)第二(èr)天开始，就(jiù)可(kě)以梳(shū)头、刷牙等(děng)，但是最(zuì)好(hǎo)不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛(tòng)是什(shén)么感觉

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和(hé)生(shēng)产时的宫(gōng)缩是一样的，都是要进行(xíng)子(zi)宫复(fù)原，所以都会(huì)出现阵痛(tòng)的感(gǎn)觉，这种(zhǒng)感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对(duì)于每(měi)个女性生孩(hái)子都(dōu)是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能(néng)够促使孩(hái)子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一(yī)种，而在产(chǎn)后进行(xíng)的宫缩，这(zhè)个(gè)是由于子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩子一样，而且(qiě)腹部也还(hái)在动，一般经产妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子宫的底部和胃部进行平(píng)行时，子宫(gōng)就达到(dào)了原先的状态，每(měi)天只供会下(xià)降到1横指，到第十(shí)天差不多(duō)就恢复到(dào)了(le)原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原(yuán)来的(de)状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用手搓(cuō)热(rè)然后对子宫处(chù)进行(xíng)捂一捂，这样可以缓(huǎn)解一(yī)下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这(zhè)个时(shí)候一般就(jiù)需要家人的(de)关(guān)心(xīn)，不然产妇心(xīn)情(qíng)会变得(dé)很焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈(mā)妈一(yī)定(dìng)要坚持母(mǔ)乳喂养，母乳喂(wèi)养可以(yǐ)增强宝宝的免(miǎn)疫力(lì)，还可(kě)以(yǐ)通过，婴儿对乳头的(de)吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮助(zhù)产后(hòu)妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己多(duō)按(àn)摩(mó)一下(xià)乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还(hái)可以通(tōng)过按摩的方式，首先产妇(fù)把手(shǒu)放(fàng)在肚(dù)脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫(gōng)的位(wèi)置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形(xíng)硬块(kuài)，就需要(yào)做(zuò)子宫(gōng)环形按摩，以此加速子宫的收(shōu)缩，女性在产后24小时以内(nèi)，可以随(suí)时做子宫按(àn)摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草(cǎo)，有摩擦就有(yǒu)加强子宫(gōng)收(shōu)缩的作用，而且还可以促(cù)进恶露的排(pái)出(chū)。

　　女性在产后(hòu)医生会开(kāi)一些益母草给产妇服用，一般服用五天，每(měi)天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促进子(zi)宫收缩(suō)了(le)。