酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方(fāng)法。地铁的时速一般是多少公里，地铁的时速一般是多少码太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩(mó)。

地铁的时速一般是多少公里，地铁的时速一般是多少码二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生(shēng)极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前(qián)就应(yīng)该先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些食物，可以有选择性地地铁的时速一般是多少公里，地铁的时速一般是多少码挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛(niú)磺(huáng)酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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