说到(dào)腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会(huì)导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突(tū)出的(de)患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必(bì)要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做(zuò)一(yī)下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免(miǎn)把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和(hé)1cc的水等于多少克，1cc水是多少克这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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