一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少克(kè)是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)，500g琵(pí)琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡(jī)腿多(duō)重知(zhī)乎等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以下的生活小知识(shí)：

一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人(rén)类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人(rén)在(含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式zài)制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜(xiān)美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其(qí)维生(shēng)素A的(de)含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类(lèi)里面(miàn)就数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于(yú)改善心(xīn)脑功能(néng)，而且(qiě)还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话在(zài)230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式的部位,及腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部分。

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