中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022是(shì)中考立定跳远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行(xíng)练习(xí)，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过(guò)一(yī)定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的(d俄罗斯妹子很容易追吗，俄罗斯的妹子好追吗e)技(jì)术，力量的作用也(yě)无法充(chōng)分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练(liàn)习的同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和选考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分(f俄罗斯妹子很容易追吗，俄罗斯的妹子好追吗ēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于目俄罗斯妹子很容易追吗，俄罗斯的妹子好追吗标冲刺(cì)名校的同(tóng)学(xué)来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做到不丢分。

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