中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是(shì)中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的(de)评分标准略(lüè)有不(bù)同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节完(wán)全(quán)打开，做出(chū)背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝(xī)动作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌，落地时(shí)一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度(dù)或(huò)一定远度(dù)兼高度有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提(tí)高(gāo)立定跳远成绩(jì)的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的(de)同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考(kǎo)科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业(yè)生升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成(chéng)绩得(dé)分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看分(fēn)。

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