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一公(gōng)里大(dà)概(gài)要走几分(fēn)钟
一公里大概要走11-12分钟(zhōng)的。
通常来(lái)说,1公(gōng)里路需要走11-12分(fēn)钟。正常成年人(rén)的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩(hái)的步(bù)行(xíng)速度(dù)会稍慢一些,通常为0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而有(yǒu感受到体内那根东西变大很胀,你的东西还留在我体内)研究结(jié)果发(fā)现,走路速度(dù)每(měi)增加0.1米(mǐ)/秒,死(sǐ)亡危险就会下降12%。
一公里大概多(duō)少(shǎo)步
是(shì)1700步左(zuǒ)右的(de)。
步(bù)行1公里(lǐ)不同速度步数不同,一般为1700步(bù)左右(yòu)。
正(zhèng)常(cháng)人(rén)的步行(xíng)速度(dù)如(rú)下(xià):散步,1.5~1.8千米/小时。
步行,4.5~6千(qiān)米/小时(shí)。
快走,6~7.5千米(mǐ)/小(xiǎo)时。
公里与千米的(de)区别(bié)
公里是由市制单(dān)位“里”的衍生的(de)一个(gè)单位,就像(xiàng)公(gōng)斤与斤(jīn)是一样的,在本质上都是属(shǔ)于中国(guó)传统的单(dān)位(wèi),在(zài)日常生活中人们早(zǎo)已习(xí)惯用(yòng)公里来表达距(jù)离的单位,所以这就(jiù)是现在依旧有人(rén)使用该单位(wèi)的原(yuán)因(yīn)。
千米俗称公(gōng)里,一般(bān)用英文(wén)km(Kilometre)表示,在1790年5月的时候由法国科学家组成的特别委(wěi)员会定制的标准,之(zhī)后(hòu)就一直延续下来,一公(gōng)里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘(lí)米(mǐ)(公分) = 100 0000 毫米(mǐ)(公(gōng)厘)。
但是(shì)中(zhōng)国人(rén)一(yī)般用“里”用(yòng)的多(duō),很久以(yǐ)前就有(yǒu)着(zhe)几里(lǐ)地(dì)的称呼,所(suǒ)以公里逐渐取代(dài)千米在国人心中传播开来(lái),现在(zài)基本上人们都是用公里来表示距离,但是1公里等于多少千米呢?其(qí)实还(hái)是(shì)1千米,都(dōu)是(shì)可以相互进行换算(suàn)的。
自(zì)1929年民国推行计量改(gǎi)革以来,一里(lǐ)就(jiù)被特(tè)指(zhǐ)为一市里,人们常说的“几(jǐ)里地”就是根据(jù)这个计量单位来计(jì)算的,而一里(lǐ)地就(jiù)是500米,也(yě)就是1公里(lǐ)的(de)一半,所以现在人们再说(shuō)一公里等于(yú)多少千(qiān)米(mǐ)的时(shí)候就不(bù)要弄(nòng)混(hùn)了,一公(gōng)里就是一千米,一里才是0.5千米(mǐ)。
散(sàn)步时(shí)做到三宜:
一宜:轻(qīng)松,犹如闲庭信步之态,才(cái)能周身气血平和,百(bǎi)脉畅通(tōng),是其他运动所不及的。
二宜:从容和缓,不宜匆忙,更不能琐事烦身,要顺(shùn)其(qí)自然(rán),达到益智养神。
三(sān)宜:循序渐(jiàn)进,量力(lì)而行,做到(dào)形动而不(bù)疲,否则(zé)容易(yì)伤身体。
散(sàn)步(bù)的(de)速度也有规(guī)定。
缓步(bù)是步频(pín)缓慢,步幅不(bù)大的步行(xíng),行(xíng)走稳健,每分(fēn)钟约60~70步,适合于老年体弱(ruò)者。
快步是步频稍(shāo)快,步(bù)幅也不太大(dà)的步(bù)行,每分钟约120步左右,这种散步比较轻快(kuài),可振奋精神,兴奋大脑(nǎo),能使腿(tuǐ)肌(jī)增(zēng)加力(lì)量。
还有一种比较自(zì)由的逍遥(yáo)步,时快时慢,且走且停,行走(zǒu)一段路程后可(kě)以(yǐ)休息,继而再(zài)走(zǒu)。
步行(xíng)方(fāng)法(fǎ)还(hái)有很(hěn)多(duō)。
不管是那(nà)种形式的步行,犹如文(wén)化艺术一样(yàng),没有一成(chéng)不(bù)变的(de)固定(dìng)模式。
即(jí)便是(shì)同一个(gè)人,身体状况和兴趣爱好(hǎo)也常有变化,因此,凡事随(suí)缘皆有味。
这(zhè)个(gè)缘在(zài)步(bù)行(xíng)中说来就是有恒:持之以(yǐ)恒;有序:循序(xù)渐进;有度:适度(dù)运动(dòng)。
一(yī)公(gōng)里大概多(duō)少步
正常行走一公里(lǐ)大约1666—2500步(bù)。
通常人每走一(yī)步约(yuē)在0.6到0.4米之间,1公(gōng)里等(děng)于1000米,走(zǒu)一公(gōng)里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路姿(zī)势应该(gāi)是抬头挺胸(xiōng),目要平视,躯干自然伸直;收腹,身体重心(xīn)稍向前移(yí);上肢(zhī)与下肢(zhī)配(pèi)合协(xié)调,步伐(fá)适中,两脚落地有节奏感(gǎn)。感受到体内那根东西变大很胀,你的东西还留在我体内
步行做到(dào)三宜(yí)
一宜:轻松,犹如闲庭信(xìn)步之(zhī)态,才能周身气血平和,百脉畅通(tōng),是其他(tā)运动(dòng)所(suǒ)不及的。
二宜:从容和缓,不宜(yí)匆忙,更(gèng)不能(néng)琐事(shì)烦(fán)身,要顺其自然(rán),达(dá)到益(yì)智养神(shén)。
三宜(yí):循序渐进,量力而行,做到形(xíng)动而不疲,否则(zé)容易伤(shāng)身体。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了