酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的(de)按(àn)摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏(piān)头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦(ó)，并且(qiě)第二天(tiān)起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极(jí)易(yì)诱(yòu)发头(tóu)痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空'color: #ff0000; line-height: 24px;'>什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空物质本身(shēn)就是(shì)致痛(tòng)物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先(xiān)抓(zhuā)着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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