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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是(shì)不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但(dàn)是要注意只能少量的吃一(yī)点(diǎn)，而且要在(zài)其他的(de)饮食上相对的减少猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好摄入量，维(wéi)持每日(rì)摄入(rù)的总热量(liàng)不(bù)变，这样才(cái)不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜(guā)种类(lèi)多达180多(duō)品种(zhǒng)，有早熟(shú)夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来年春(chūn)天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎(yán)热，哈密(mì)瓜(guā)果品性质偏寒(hán)，具(jù)有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该相对较高(gāo)点(diǎn)，夏(xià)季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬季的(de)哈密瓜(guā)比(bǐ)较(jiào)少(shǎo)病虫侵害，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是(shì)一种热量较低的(de)水果，含(hán)有的(de)热(rè)量仅占成年人(rén)保持健康每天所需(xū)摄入(rù)总热(rè)量的1%，且(qiě)哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高(gāo)水(shuǐ)分(fēn)的(de)水果(guǒ)，即使是减(jiǎn)肥的(de)人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免(miǎn)大量的(de)糖分进入人体后导致发胖(pàng)。

哈(hā)密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜的产地(dì)主要在(zài)新疆,新疆除少数高寒地带之(zhī)外,大部(bù)分(fēn)地区均(jūn)产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一(yī)带也(yě)有,以哈密所(suǒ)产最为著名,故称(chēng)为哈(hā)密瓜。

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