酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的(de)重要穴道，你纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌可以用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌榨汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连(lián)续喝三(sān)次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛(tòng)是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经(jīng)末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食(shí)物通(tōn纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌g)常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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