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钱塘自古繁华钱塘指的是哪个城市，钱塘指的是哪个城市的别称怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃(chī)白(bái)芝麻对头发通常是有必定优(yōu)点的，平(píng)常(cháng)能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物质，适量吃能够弥补(bǔ)头发成(chéng)长所(suǒ)需(xū)的(de)养分(fēn)。白芝麻(má)可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠的(de)成效，关于(yú)缓解(jiě)肝肾(shèn)精血缺(quē)少(shǎo)引(yǐn)起(qǐ)的须发早白(bái)、掉发有必定(dìng)的效果(guǒ)。

　　白芝(zhī)麻中含(hán)有必定的油脂，具有润肠通便的(de)效果，可辅佐防治(zhì)晚(wǎn)年(nián)血亏削(xuē)减引(yǐn)起的大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎(yán)者防止食用白芝(zhī)麻，避免导致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管(guǎn)白芝(zhī)麻适(shì)量食用(yòng)能够起到(dào)护发(fā)的效(xiào)果，可是过量食用，可能会导致(zhì)内分泌紊(wěn)乱，使头发的发质(zhì)下降。

怎(zěn)样挑(tiāo)白芝(zhī)麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天(tiān)然老练(liàn)的白芝麻，色彩多(duō)为白黄(huáng)色，并不是特(tè)别(bié)的白，而通过漂白处理之后的白芝麻(má)就会变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度。

　　随机选(xuǎn)择(zé)几(jǐ)粒(lì)芝麻调(diào)查，看芝麻的丰(fēng)满度，优(yōu)质(zhì)的(de)白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵状，且两端大(dà)小不一，一头为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白(bái)芝麻闻起来(lái)有芝麻特有的香味，但(dàn)这种香(xiāng)味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选择白芝麻(má)的办(bàn)法

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口的芝麻(má)，看断口(kǒu)的部分的色彩，假如(rú)断口部分是黑(hēi)色，那就阐明(míng)是染色(sè)的;假如断(duàn)口(kǒu)部分是(shì)白色(sè)，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不(bù)是(shì)染色(sè)。

　　　　2、可(kě)用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不(bù)然可能(néng)是假货。

　　　　3、品味滋(zī)味：真实的(de)芝麻吃起来不(bù)苦，反(fǎn)而有点细微的(de)甜感，有芝麻香味，不会有任(rèn)何(钱塘自古繁华钱塘指的是哪个城市，钱塘指的是哪个城市的别称hé)异味;而染(rǎn)色的芝麻有(yǒu)种古怪(guài)的机油味(wèi)，或者说有除了芝麻香(xiāng)味之外(wài)的.不正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　　　芝麻味(wèi)甘、性平(píng)，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　　　可用于医(yī)治(zhì)身体虚(xū)弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结(jié)、乳(rǔ)少、尿血(xuè)等(děng)症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇女(nǚ)产后乳汁(zhī)缺少者食(shí)用;适合身(shēn)体虚(x钱塘自古繁华钱塘指的是哪个城市，钱塘指的是哪个城市的别称ū)弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血压(yā)病、晚年哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺(fèi)结核(hé)，以(yǐ)及(jí)荨(xún)麻疹，习(xí)惯性便秘者(zhě)食用;适合糖尿(niào)病、血小板削减性紫(zǐ)瘴(zhàng)、缓慢神(shén)经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者(zhě)食(shí)用;

　　　　患(huàn)有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻(xiè)者(zhě)忌(jì)食;依(yī)据前(qián)人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克