白露(lù)，是“二十(shí)四节气”中的(de)第15个节气，秋季第3个节气。白露节(jié)气过来，大部分(fēn)地区(qū)温(wēn)度降低。白露是(shì)秋天(tiān)的第(dì)三个(gè)节气，表(biǎo)示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。这时，人们就(jiù)会明(míng)显地感觉(jué)到炎热的夏天已过，而(ér)凉爽的秋天已经到来了(le)。时(shí)至白露，夏(xià)季风逐渐为冬季风所代替，冷空(kōng)气(qì)转守为攻，加(jiā)上太阳直射(shè)点南(nán)移，北半球日照时(shí)间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温(wēn)度下降(jiàng)速(sù)度(dù)也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以(yǐ)白形容秋(qiū)露(lù)，故名“白露”。

白露(lù)时早晚的气温较低，而正午的气温仍较高，这一(yī)时节是秋季温差最(zuì)大的时候。俗(sú)语言(yán)：“白露身不露，寒(hán)露脚不露。”

需随(suí)时留意天气情况，及时什么的阳光填合适的词 阳光恰当的词语有哪些(shí)增加(jiā)衣物，预(yù)防感(gǎn)冒。但添衣不(bù)能(néng)太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒训练(liàn)，可增强(qiáng)机体的抵抗力(lì)。

秋季(jì)是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做什么的阳光填合适的词 阳光恰当的词语有哪些些户外运动有利于舒展身(shēn)体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打(dǎ)太极拳等方式进行运动。

运动宜动(dòng)静结合，可平(píng)卧于床上(shàng)，两手(shǒu)放在(zài)上腹部(bù)，做腹式深呼吸(xī)。

白露时节，是全年昼(zhòu)夜温差最大的(de)节(jié)气，此(cǐ)时阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥是一种中医证(zhèng)候，是(shì)由于肺阴(yīn)液亏少，肺不能(néng)发挥(huī)其(qí)正常宣(xuān)发肃降的生(shēng)理(lǐ)功能，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大(dà)便干(gàn)燥、皮肤干燥(zào)等(děng)一(yī)系(xì)列症状。

长期的肺燥还可能会导致(zhì)肺部损伤和炎症，增加肺(fèi)癌的(de)发病(bìng)风险。因此，白露时节宜润肺养阴，以(yǐ)此平衡体内(nèi)的阴阳，预防(fáng)因阴阳失衡而导致(zhì)的疾病，同时保(bǎo)持肺部的健(jiàn)康。什么的阳光填合适的词 阳光恰当的词语有哪些>

露从今夜白，夜(yè)自此日(rì)凉。“白露是整(zhěng)个(gè)秋天最好的(de)时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味(wèi)道。”

天渐(jiàn)凉，添(tiān)衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

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