酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xumine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语é)物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极少量的(de)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时(shí)候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时(shí)间延(yán)长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味(wèi)的(de)喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出(chū)一(yī)点时(shí)间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖(táng)元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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