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500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉是(shì)纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将(jiāng)咖(kā)啡豆直接研(yán)磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃取液中(z500克是多少斤等于多少500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两斤，500克是多少斤两hōng)的水(shuǐ)分蒸发而获(huò)得(dé)的干(gàn)燥的咖(kā)啡提取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成(chéng)分是不如纯(chún)咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其(qí)实速溶黑咖啡不能起到良好(hǎo)的减肥作用，要(yào)想更好地(dì)达到瘦身效果，最(zuì)好(hǎo)是适量(liàng)的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝(hē)咖啡的方式

　　咖(kā)啡可(kě)以帮助减肥(féi)，但(dàn)并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的(de)是黑咖啡(fēi)，而(ér)且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但(dàn)是(shì)黑咖啡的口感并不像奶咖那么香醇，更多的(de)是苦涩，许多人无法(fǎ)接受(shòu)，因此普通咖啡减少了可可的含量，添加(jiā)了糖(táng)类物质，这种咖啡的(de)减肥效(xiào)果是(shì)不(bù)理想的，反(fǎn)而里面(miàn)的(de)糖(táng)分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖啡的风(fēng)味是(shì)咖啡(fēi)豆的烘焙时间(jiān)和温度决定的，而这2个(gè)因素也决定了最终咖(kā)啡中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡风味(wèi)会(huì)更丰富(fù)。

　　实际上(shàng)咖啡因含(hán)量很低。

　　要(yào)想减肥，尽量选(xuǎn)择浅(qiǎn)度烘(hōng)焙(bèi)的(de)黑咖啡。

　　三(sān)：冷热(rè)饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最初的的(de)热(rè)咖啡到(dào)现在的很多加了碳(tàn)酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复(fù)合版的咖啡(fēi)不(bù)仅新颖，而且风味(wèi500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两)多变，很受年(nián)轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡因(yīn)的(de)作用是在热饮的时(shí)候才能更好地(dì)发挥(huī)作用(yòng)。

　　所(suǒ)以在喝完热(rè)咖啡半小时(shí)后会(huì)有发热的(de)感(gǎn)觉，这就是咖(kā)啡因促(cù)进血液循环的结(jié)果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃(rán)脂，但(dàn)人(rén)体每天摄(shè)入的咖(kā)啡量不(bù)宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的(de)咖(kā)啡因(yīn)摄(shè)入会让人(rén)异常兴奋，导(dǎo)致失眠(mián)焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控(kòng)制每天饮用(yòng)的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很(hěn)高，还(hái)其实速溶咖(kā)啡并没有我们想象(xiàng)之中的那么(me)可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有(yǒu)效(xiào)的成(chéng)分之(zhī)后，经过干燥而成的粉末(mò)，通常(cháng)会被制成三合一的咖啡饮(yǐn)品(pǐn)。

　　之(zhī)所(suǒ)以被人(rén)所诟(gòu)病(bìng)，主(zhǔ)要是(shì)其中添(tiān)加(jiā)了大量(liàng)的白砂糖、植脂末以(yǐ)及(jí)食用香精。

　　糖的添加(jiā)主要是(shì)引起(qǐ)肥胖的其(qí)中的(de)一个原因，还很(hěn)有(yǒu)可能会(huì)引起高血压、糖尿病等相关的(de)疾病，而(ér)植脂末(mò)之中含有氢化的植物油，氢(qīng)化植物(wù)油(yóu)之中(zhōng)的反式脂肪酸对于(yú)我们人(rén)体的健康是不利(lì)的(de)，所以我(wǒ)们经常(cháng)会提到要避免过量(liàng)的进行摄入(rù)。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而且也(yě)可以让人轻易(yì)地去接受，但是(shì)普通老(lǎo)百姓(xìng)最开始接触的(de)咖啡一般都是这种(zhǒng)咖啡，味道独特但特别(bié)的香浓(nóng)、清甜，很快就可以让(ràng)人上瘾(yǐn)！

　　但是(shì)它的好喝，也是有一定原因的，即使不(bù)加牛奶(nǎi)也(yě)有着非(fēi)常(cháng)醇厚顺滑的口(kǒu)感，这是植(zhí)脂末（又(yòu)叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了(le)，这(zhè)主要是糖的功劳！植脂末(mò)之中(zhōng)含有大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之中(zhōng)的脂肪一样，热(rè)量高、味道香，但却是好身材的头号公敌(dí)，非常容易引发(fā)自身体重(zhòng)的增长。

　　因此，如(rú)果每(měi)天都(dōu)大量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄(shè)入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的(de)指数，或许(xǔ)还(hái)会(huì)增(zēng)加您罹患心血管疾病(bìng)的(de)风(fēng)险(xiǎn)啊(a)！

　　而(ér)糖(táng)更是被(bèi)我(wǒ)们称(chēng)为近一百年毁了我们人(rén)类健康的头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿(niào)酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与之有关！每(měi)天喝糖水的(de)人(rén)们(men)，内脏脂肪更加容(róng)易出现超标(biāo)，其健康的危害(hài)比普通(tōng)肥胖或许会更大！而从速溶咖(kā)啡的营(yíng)养成分(fēn)组成来看的话，主要是以某款速溶咖啡的成分(fēn)表来分析，一份15克的三合一(yī)速溶咖(kā)啡能量为291千(qiān)焦(jiāo)（大(dà)约70千(qiān)卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄(shè)入(rù)的能量或许(xǔ)就超过了每天(tiān)所需能(néng)量的十分之一，无论是糖分(fēn)或者还是热量(liàng)其实都是(shì)不可忽(hū)视的。

　　因(yīn)此(cǐ)，我们不建议每(měi)天大量的喝三合一(yī)的(de)速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养成(chéng)习(xí)惯的话，这(zhè)种(zhǒng)危害就(jiù)真(zhēn)的(de)不容小(xiǎo)觑(qù)了！除此之外，速溶咖啡也不(bù)可(kě)避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们人脑中枢(shū)神经起(qǐ)到一定(dìng)的兴奋作(zuò)用，给(gěi)人一(yī)种缓解疲劳(láo)、提高自身注意力的感觉，所以我们经常(cháng)会靠(kào)喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是如果过(guò)量的饮用(yòng)咖啡，很有可(kě)能会引起(qǐ)心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特(tè)别是有些对咖啡因敏(mǐn)感(gǎn)的(de)人群，如(rú)果在喝了咖啡之后会出现心(xīn)跳的加(jiā)速、恶(è)心以及头晕等不适(shì)，可以说咖(kā)啡(fēi)是一种利弊共(gòng)存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝咖啡的(de)人(rén)来(lái)说(shuō)，一定(dìng)要注(zhù)意控制(zhì)摄入量，一般一天最好不要超过(guò)3杯(bēi)（每(měi)杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的少喝速溶咖啡，如(rú)果只能喝速溶咖(kā)啡就需要注意它的能(néng)量和碳水(shuǐ)化合物等，尽(jǐn)量的选择能量比(bǐ)较低、碳水(shuǐ)化(huà)合物和脂肪(fáng)含量比较低的产品。

　　最后我(wǒ)们(men)来说一说植脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊(a)，可以让过去(qù)的穷苦人也(yě)能(néng)享受到类似于奶油的美味：在那(nà)个时(shí)候(hòu)的西方国家(jiā)，奶油(yóu)昂贵(guì)而且又(yòu)比较的(de)稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一(yī)名聪明的化学家将植物油氢化之后(hòu)获得了类似奶油的产品(pǐn)，而(ér)其成本非常低(dī)而(ér)且更容易储存，并且不易(yì)腐败变(biàn)质，于是大量的使用到(dào)食品加(jiā)工之中。

　　但是，随(suí)着医学研(yán)究的不(bù)断进步，人们也发(fā)现了(le)氢化(huà)植物油之中(zhōng)的反(fǎn)式脂肪酸对身体(tǐ)心血管系统(tǒng)具有(yǒu)非常可怕的危害，这算是自身血(xuè)脂的升高、血栓(shuān)高发的重要(yào)原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于不断的降低氢(qīng)化植物油之中反式脂(zhī)肪酸的含量(liàng)，目前(qián)，很多(duō)的食品虽然都添加(jiā)了氢(qīng)化植物油（代可可(kě)脂巧克力、一些油炸类的食(shí)品(pǐn)、咖啡伴侣(lǚ)等），但其(qí)反式的脂(zhī)肪酸酸(suān)标(biāo)注则为零（我国规定凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如(rú)何植物的奶油制品、油(yóu)炸(zhà)类的食品、代可(kě)可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含量比较的高(gāo)，还很有可能含有有害的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化(huà)合(hé)物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃(wèi)都有(yǒu)刺(cì)激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。