河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的(de)热(rè)量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥(féi)的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产三公里是多少米，三公里是多少米工艺的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆(yuán)的。