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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被誉(yù)为(wèi)白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不(bù)同(tóng)国家(jiā)，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比例(lì)非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛(niú)奶的营养(yǎng)价值更高(gāo)一(yī)些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的(de)比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛(niú)奶的话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧克(kè)力(lì)搭配在一起食用，认(rèn)为(wèi)这(zhè)样(yàng)味(wèi)道更好，实际上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力(lì)一(yī)起吃的(de)话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发(fā)缺钙、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一(yī)起食用(yòng)。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实(shí)际上(shàng)这种(zhǒng)做法(fǎ)是不正确(què)的。

　　牛奶对角线相等的四边形是什么四边形，对角线相等的平行四边形是什么中(zhōng)的维生素A会(huì)被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身(shēn)体(tǐ)补充营养，其实这样做是(shì)错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么营养滋补作用(yòng)的(de)。

　　最好的(de)做法是餐后(hòu)两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养(yǎng)才(cái)能最(zuì)大限(xiàn)度(dù)的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾(jí)病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营(yíng)养成分(fēn)，另(lìng)外(wài)，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候(hòu)，也不要往里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会危(wēi)害我们的身体健(jiàn)康，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体(tǐ)对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时候，一定要注(zhù)意不要(yào)喝茶一起饮用。