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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一(yī)定高度(dù)兼(jiān)远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用(yòng)也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力(lì)量练习的(de)同时(shí)，必须(xū)改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构和分值画的作者是谁 画的作者是高鼎吗：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考科目和(hé)选考科目(mù)两科考试成(chéng)绩得分的(de)平均分，平(píng)均分超过1画的作者是谁 画的作者是高鼎吗00分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于(yú)目(mù)标(biāo)冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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