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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热(rè)量比较低，恰(qià)当的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活(huó)动(dòng)加速(sù)，能(néng)够(gòu)加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的(de)人群(qún)食用(yòng)，但单(dān)一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色，种类(lèi)不(bù)同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同(tóng)一种类(lèi)的时分，记(jì)得(dé)要挑选色彩最深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南(nán)瓜是最好吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹(wén)理(lǐ)。

　　敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗南瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其是那(nà)种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹(wén)理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最(zuì)明(míng)晰(xī)的，还有纹理最深最粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的老练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明(míng)老练度(dù)差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去(qù)看(kàn)，其实买南(nán)瓜也(yě)能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来(lái)区分南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本类似(shì)，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要(敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗yào)买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有(yǒu)点软(ruǎn)的(de)南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们(men)在用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色(sè)的(de)，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿态，这样(yàng)才(cái)干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外形完好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会发(fā)现南(nán)瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段(duàn)时间今(jīn)后这些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的(de)指甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍用力(lì)掐一(yī)下，假如感觉(jué)南瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那(nà)么，这样的(de)南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜(guā)托(tuō)在(zài)手上(shàng)，用另一只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如(rú)声响发(fā)闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内部结(jié)构(gòu)十(shí)分紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度(dù)高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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