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　　顺产后宫缩第1-3天最疼(téng)的(de)。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺(shùn)产后(hòu)产妇仍然会出(chū)现宫(gōng)缩症状，而这种(zhǒng)宫缩(suō)的(de)目的是为(wèi)了排(pái)出宫腔(qiāng)内滞留(liú)的淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促使子宫(gōng)一(yī)步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会(huì)鼓起一个球(qiú)形发硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为(wèi)子宫在产后正在慢慢恢复到正常的(de)状态，由子(zi)宫(gōng)肌纤维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内膜再生(shēng)所引起(qǐ)的疼痛500万越南盾是多少人民币，1人民币=(tòng);母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进(jìn)一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请(qǐng)及(jí)时到(dào)医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变(biàn)化(huà)

　　一般在产后10～14天(tiān)左(zuǒ)右，子宫缩(suō)入盆腔(qiāng)，在下腹部(bù)就摸不到(dào)子宫了。

　　产(chǎn)后6周(zh500万越南盾是多少人民币，1人民币=ōu)时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这样的变化过程，是因(yīn)为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生(shēng)自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子宫在恢复的过程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩(suō)痛(tòng)怎么躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡(shuì)姿(zī)是很有讲究(jiū)的(de)，如果(guǒ)睡姿不正确可能会造成子(zi)宫移位(wèi);长时间采用仰睡的(de)方(fāng)式，会致使子宫(gōng)向后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹(fù)产，那(nà)么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩(suō)疼痛(tòng)最(zuì)为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成一个角度，大(dà)约是二十到三(sān)十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后(hòu)，这样的(de)话当女性移(yí)动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星(xīng)期可(kě)以俯躺，每天(tiān)进行一两次(cì)，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外(wài)可以少(shǎo)吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所需维(wéi)生(shēng)素，此外哺(bǔ)乳的女性还要注意补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后的女(nǚ)性需(xū)要安心休养，因此每天要保证睡(shuì)眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整(zhěng)天躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后三天就可(kě)以下床走动(dòng)了，可以简单活动一下身体。

　　坐(zuò)月(yuè)子期间(jiān)，产妇(fù)也(yě)要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以(yǐ)选择(zé)做做操(cāo)或(huò)者练练瑜伽(gā)，以便(biàn)帮助(zhù)自己(jǐ)尽快恢(huī)复体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最(zuì)好(hǎo)不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩(suō)和生产时的宫(gōng)缩是一样的，都是要进行子宫复(fù)原，所以(yǐ)都会(huì)出(chū)现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部(bù)刀绞(jiǎo)一(yī)般，对于每个女性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够(gòu)促(cù)使(shǐ)孩(hái)子分娩出(chū)。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后进行(xíng)的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行(xíng)复(fù)原(yuán)时(shí)产生的(de)一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就(jiù)像(xiàng)又要生孩(hái)子一(yī)样，而且腹部也(yě)还在动，一(yī)般经产妇会出(chū)现这(zhè)种情况。

　　2、子(zi)宫复(fù)原(yuán)一般是在(zài)子宫(gōng)的底部和(hé)胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下降到1横指，到第十(shí)天(tiān)差不多就(jiù)恢复到(dào)了原来的位置。

　　这(zhè)个(gè)时(shí)候(hòu)的子宫就恢复了(le)原(yuán)来(lái)的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的(de)疼痛，很难(nán)忍受(shòu)时，可以用手搓(cuō)热然后对(duì)子宫处(chù)进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)一(yī)下疼痛，有的产妇可能(néng)会疼的(de)睡不着(zhe)，晚上尤其(qí)难受，这(zhè)个时候一般就需要家人的关心，不然(rán)产妇心情会变(biàn)得很(hěn)焦(jiāo)虑，不利(lì)于产后恢复。

产后怎么(me)刺(cì)激宫缩

　　促(cù)进产后子(zi)宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈(mā)妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂(wèi)养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力，还可以通过(guò)，婴儿(ér)对(duì)乳头(tóu)的(de)吸吮动作，促进子宫(gōng)的(de)收(shōu)缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫(gōng)恢复，产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈(mā)在闲(xián)暇(xiá)之(zhī)余也可以自己多(duō)按摩一(yī)下(xià)乳(rǔ)房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的(de)方式，首先产(chǎn)妇把(bǎ)手放在肚脐(qí)周围(wéi)，触摸(mō)寻(xún)找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有一个(gè)圆形(xíng)硬(yìng)块，就需要做子宫环(huán)形按(àn)摩，以此加速子宫的(de)收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内(nèi)，可以随时做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促(cù)进子(zi)宫(gōng)收缩，还可以使(shǐ)用益(yì)母草，有摩(mó)擦就有加强子宫收缩的作(zuò)用，而且还可以(yǐ)促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医(yī)生会开一些益母草(cǎo)给产妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医(yī)生的(de)嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促进子宫收缩(suō)了。