酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部(bù)进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴(xué)是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到(dào)发际(jì)处(chù)轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后(hòu)，加(jiā)入少(shǎo)量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的(de)降(jiàng)低引起(qǐ)脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还(hái)会(huì)引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提(tí)早做(zuò)一点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的(de)时候(hòu)，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地(dì)吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出(chū)一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和(hé)补充(chōng)能量的食(shí)物来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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