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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色(sè)血液，对(duì)人体的重(zhòng)要性可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上揆诸当下的意思是什么，揆诸当下读音所挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在(zài)不同国家(jiā)，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体(tǐ)钙的(de)最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛(niú)奶的(de)营养价值(zhí)更高一些(xiē)，实(shí)际上所谓的(de)浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身肠胃(wèi)就比较弱(ruò)的(de)人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu揆诸当下的意思是什么，揆诸当下读音)人喜(xǐ)欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭(dā)配在(zài)一起食(shí)用，认为(wèi)这样味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一(yī)起(qǐ)吃的话(huà)，就引起(qǐ)草酸反应，严(yán)重的话甚至(zhì)会引(yǐn)发缺钙(gài)、头(tóu)发(fā)干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一(yī)起食(shí)用，可(kě)以做(zuò)到营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上这种做法是(shì)不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维(wéi)生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏，所以应该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补充营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化(huà)为(wèi)热量消耗(hào)掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做(zuò)法是餐(cān)后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能(néng)最大限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的(de)时候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这样做会破(pò)坏药物(wù)中的有效(xiào)成分(fēn)，起不到(dào)治疗疾病(bìng)的目(mù)的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶中的(de)营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康(kāng)，最(zuì)好是煮完之(zhī)后(hòu)再加。