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一公里大概要(yào)走(zǒu)几分(fēn)钟
一公里大概要走11-12分钟的。
通常来(lái)说,1公(gōng)里路需要(yào)走11-12分钟(zhōng)。正常(cháng)成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩的步行速(sù)度(dù)会稍慢一些,通(tōng)常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现(xiàn),走路速度每增(zēng)加(jiā)0.1米/秒,死(sǐ)亡(wáng)危(wēi)险就会(huì)下降12%。
一公里(lǐ)大概多少步
是(shì)1700步左右的。
步(bù)行1公里不同(tóng)速度步数不同,一般为1700步(bù)左右。
正常人的步行速度如下(xià):散(sàn)步,1.5~1.8千(qiān)米(mǐ)/小(xiǎo)时。
步行,4.5~6千米(mǐ)/小时。
快走,6~7.5千(qiān)米(mǐ)/小(xiǎo)时。
公里与(yǔ)千米的区别
公里是由(yóu)市(shì)制单位“里”的(de)衍生的(de)一(yī)个单位,就像公斤与斤是一样的,在本质上都是属于(yú)中国(guó)传统的单(dān)位(wèi勖存姿为什么没有碰喜宝,勖存姿为什么不碰喜宝),在日常生活(huó)中(zhōng)人们早已习惯用公里(lǐ)来表达距(jù)离(lí)的(de)单位,所(suǒ)以(yǐ)这(zhè)就是(shì)现在依(yī)旧有人使用该单位的原因。
千米俗称公里,一般用英文km(Kilometre)表示(shì),在1790年(nián)5月的时(shí)候由法国科学家(jiā)组成的特别委员会(huì)定制的标准,之后就一直延续(xù)下来,一公(gōng)里=1000 米(公尺(chǐ))= 1 0000分米(mǐ)(公(gōng)寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但是中国人一般用“里”用的多,很久以(yǐ)前(qián)就有(yǒu)着(zhe)几里(lǐ)地(dì)的称呼,所以公里逐渐取代千米在国人心中传播开(kāi)来,现在基(jī)本(běn)上(shàng)人们都是用公里来表(biǎo)示距离,但是1公里等于多少千米(mǐ)呢(ne)?其实还是(shì)1千(qiān)米,都是可以相互进行(xíng)换算的(de)。
自1929年民国推行计量改革以(yǐ)来,一里(lǐ)就被(bèi)特(tè)指为一市(shì)里,人们常(cháng)说的“几里地”就(jiù)是根(gēn)据这个计量(liàng)单位来计算的,而一里地就是500米,也就是1公里的一半(bàn),所以现在人们再说一公(gōng)里等于多少千米(mǐ)的(de)时候(hòu)就不要弄混了,一(yī)公里就是一千(qiān)米,一(yī)里才是(shì)0.5千米。
散步时(shí)做到(dào)三宜:
一宜:轻松(sōng),犹如闲庭信(xìn)步之态,才能(néng)周身气(qì)血平和,百脉畅通,是其他运动所不及的。
二(èr)宜(yí):从容和缓(huǎn),不(bù)宜匆忙(máng),更不能琐事烦身,要顺其自然,达到(dào)益智(zhì)养(yǎng)神。
三宜:循序渐进,量力(lì)而行,做到形动而不(bù)疲,否(fǒu)则容易伤身体。
散步的速度也(yě)有规定。
缓步是步频(pín)缓(huǎn)慢,步幅不大的(de)步行,行走(zǒu)稳健,每(měi)分钟约60~70步,适合于老年(nián)体弱(ruò)者。
快(kuài)步是步频稍快,步(bù)幅也(yě)不太大(dà)的步行,每分钟约120步左(zuǒ)右,这(zhè)种散(sàn)步比较(jiào)轻快(kuài),可(kě)振奋精(jīng)神,兴奋大脑,能使腿肌增(zēng)加力量。
还(hái)有一种(zhǒng)比(bǐ)较自由的逍遥步,时(shí)快(kuài)时慢,且走且停,行勖存姿为什么没有碰喜宝,勖存姿为什么不碰喜宝走一段路(lù)程后可以(yǐ)休(xiū)息,继而(ér)再走。
步行(xíng)方法还有很(hěn)多。
不管是那种形式的步(bù)行,犹如文(wén)化艺术一样(yàng),没(méi)有一成不(bù)变的固定模(mó)式(shì)。
即便是同一个人,身(shēn)体状(zhuàng)况和(hé)兴(xīng)趣爱(ài)好也(yě)常(cháng)有变化,因此,凡事随缘皆有味。
这个缘在步行中说来(lái)就是有恒:持之以恒;有序:循序(xù)渐进;有(yǒu)度:适度运动(dòng)。
一公里(lǐ)大概多少(shǎo)步(bù)
正常行(xíng)走(zǒu)一公里大约1666—2500步。
通(tōng)常人每(měi)走(zǒu)一(yī)步约在0.6到0.4米之间,1公(gōng)里等于1000米,走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。
正确的走(zǒu)路姿(zī)势(shì)应该是(shì)抬头挺胸,目要平视,躯干自然伸直;收腹,身体重心(xīn)稍向前移;上(shàng)肢与(yǔ)下肢(zhī)配合协调(diào),步伐(fá)适中,两脚落地(dì)有(yǒu)节(jié)奏感。
步行做到三宜
一(yī)宜:轻松,犹如闲庭信步之态,才能(néng)周(zhōu)身气(qì)血平和,百脉畅通,是其(qí)他运动所不(bù)及的。
二(èr)宜:从容和(hé)缓,不宜匆忙,更不能琐事烦身,要顺其自然,达到(dào)益智养神。
三宜:循(xún)序(xù)渐(jiàn)进,量力(lì)而(ér)行,做到形(xíng)动(dòng)而不疲(pí),否(fǒu)则容易伤身(shēn)体(tǐ)。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了