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宝鸡市属于哪个省份城市啊，宝鸡市属于哪个省份哪个市新鲜核桃去皮的怎么保存不会坏核桃可以天天吃吗

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核桃能(néng)够天天吃(chī)吗(ma)

　　核桃(táo)是能够天天吃的。

　　核桃是一种养分丰(fēng)厚的坚果，富含(hán)蛋白质、脂肪(fáng)、纤维(wéi)、矿物质和维(wéi)生素等(děng)多种养分红分(fēn)。

　　常(cháng)常(cháng)食用核桃(táo)有助于维护心血管健康、下降血脂(zhī)、防备癌症(zhèng)等。尽(jǐn)管(guǎn)核桃(táo)脂肪(fáng)含(hán)量较(jiào)高，但(dàn)其间大(dà)部分是不饱和脂肪酸，对人体的正常生理状(zhuàng)况不会发生显着的不良影(yǐng)响(xiǎng)。因(yīn)而，能(néng)够天天食用适量的核桃，有利身体健康。

　　需求留意的是，尽管核桃(táo)养分丰厚(hòu)，但其热量较高，每(měi)100克核桃的热量约为650千卡，因而(ér)在食(shí)用时要(yào)留意操控(kòng)摄入量(liàng)，防止导致肥壮等(děng)问题。一(yī)起，由于(yú)核(hé)桃(táo)含有一定量的酸性物质，简单(dān)引起(qǐ)过敏反(fǎn)应，故(gù)过敏体质的人应慎食或防止食用(yòng)。