酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力度适(shì)中的按(àn)摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏头(tóu)疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白(bái)萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的作(z500万越南盾是多少人民币，1人民币=uò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸(huò)

无论(lùn)是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如(rú)果没(méi)有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可(kě)以有(500万越南盾是多少人民币，1人民币=yǒu)选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的(de)食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的(de)作用。

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