减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥期(qī)间(jiān)一般能吃饺子，适量吃饺子通常(cháng)不会影响减肥效果，并(bìng)且还可以(yǐ)补充身体(tǐ)所需要的营养，但要(yào)避免一次性过(guò)多食用(yòng)的。

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减肥期(qī)间能吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子相(xiāng)当于(yú)几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的食物(wù)，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富(fù)，在减(jiǎn)肥期间适(shì)量进(jìn)食(shí)饺子，能够补充机体所需要的营养物质和能(néng)量，有助(zhù)于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子(zi)当中(zhōng)也(y3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米ě)含有一定的热量，而且肉馅饺子(zi)的热量也比(bǐ)较高。

　　如(rú)果在减(jiǎn)肥期间一次(cì)性进(jìn)食太多饺子(zi)，同(tóng)时没有控制其(qí)他食物的摄入，并(bìng)且在进食之后(hòu)也没有进行运动，有可能会(huì)对减肥(féi)效(xiào)果产生影(yǐng)响，所以(yǐ)在减肥期间不能过(guò)量食(shí)用饺(jiǎo)子。

减肥中午花(huā)20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可(kě)以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这(zhè)些食物在减肥期间是可(kě)以吃的，但是你吃两份那么多(duō)，常人都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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