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  是75ml的。

  牛奶(nǎi)是(shì)最古老的天(tiān)然饮料(liào)之一,被誉(yù)为白(bái)色血液,对人体(tǐ)的重要性(xìng)可想而知。

  牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的(de)。

  在不同国家,牛奶也(yě)分有不同的等级(jí)。

  牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

  最(zuì)难得的是,牛奶是人(rén)体钙的最佳来源,而且(qiě)钙(gài)磷比(bǐ)例非(fēi)常(cháng)适(shì)当,利于钙(gài)的吸收。

  种类复杂,至少有100多(duō)种,主要(yào)成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌(jì)

  牛(niú)奶并不是越浓越好(hǎo)的。

  有人(rén)认为,浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)的(de)营养价值更高(gāo)一些,实际上所谓的浓牛奶不(bù)过(guò)是(shì)水的比例减小了而已。

  如果本(běn)身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话,则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问题。

  牛奶不(bù)能和(hé)巧克(kè)力搭配。

  有人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食用,认为这样味道更好,实际上将牛(niú)奶和巧窜天猴什么意思网络,窜天猴什么意思污克力一起吃的话,就引起草酸反应,严重的话(huà)甚(shèn)至会(huì)引发(fā)缺(quē)钙、头发干(gàn)枯(kū)等。

  牛奶不能(néng)和稀饭等(děng)一起食用。

  有人认为将牛(niú)奶和(hé)稀饭一(yī)起食(shí)用,可(kě)以(yǐ)做到营(yíng)养(yǎng)互(hù)补。

  实(shí)际上(shàng)这种做法是不正确的。

  牛奶(nǎi)中的维(wéi)生素A会被(bèi)稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏,所以(yǐ)应该分开(kāi)食(shí)用。

  不要(yào)空腹喝牛奶。

  有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶,认为这样可(kě)以为身体补充(chōng)营养(yǎng),其实(shí)这样(yàng)做是错误(wù)的(de)。

  早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话,牛奶(nǎi)中的蛋白质(zhì)会(huì)被(bèi)迫转化为(wèi)热量消耗掉(diào),这样实际上是(shì)起不到什么营养滋补作用的。

  最(zuì)好的做法是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶,这(zhè)样牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)才能最大(dà)限度的(de)被人(rén)体(tǐ)吸收。

  不要用牛奶送服药。

  有人喜欢(huān)吃药的时候,用牛奶送(sòng)服,这样做会破坏药物中的有(yǒu)效(xiào)成分,起不到治疗(liáo)疾病的目的。

  牛奶不要煮沸(fèi)。

  大家在煮牛奶的时候,不(bù)要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸,这样会破坏牛(niú)奶中的(de)营养成分(fēn),另外,在煮牛奶的时(shí)候,也不要往里面加糖(táng),否则(zé)会危害我们的(de)身(shēn)体健康(kāng),最好(hǎo)是煮完之后再加。

  牛(niú)奶不(bù)能和茶一起饮用。

  如果将茶和牛奶一起饮用的话,茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收,所以大家(jiā)在喝牛奶的时(shí)候,一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。

75克(kè)等(děng)于多少(shǎo)毫升(shēng)的纯牛奶(nǎi)?

  因(yīn)为牛奶的密(mì)度,在1.025至1.031之间

  也(yě)就是说,每1000毫升牛(niú)奶(nǎi)大(dà)约重1025克(kè)制,1031克

  根据(jù)密度公式计算

  所以75克等于,72.74至(zhì),73.17,毫升

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