宝宝们，本号以前(qián)的视(shì)频均是全(quán)部剪辑(jí)降噪(zào)处理后上(shàng)传的，达到的(de)效果(guǒ)就是(shì)，当你点击(jī)播放就能直(zhí)接进入你需要的部(bù)分内(nèi)容(róng)，且音频(pín)降噪(zào)后质量更优，但由于处理后的视频(pín)太大，上传太费时(shí)间(jiān)。为降低劳动强度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪处(chù)理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击音频(pín)播放(fàng)，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来(lái)的支(zhī)持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知上(shàng)的刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产生令(lìng)人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有非常(cháng)明显的(de)唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发(fā)声技(jì)巧等多种特(tè)点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免声音中较多(duō)的(de)基频部分(fēn)，使得语言(yán)能量(liàng)集中在纤细(xì)空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(一亿等于多少千万人民币，一亿等于多少千万？1亿等于多少百万de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的(de)视野(yě)。在这条视(shì)频里翻杂志页(yè)、耳(ěr)语(yǔ)、手部(bù)动作(zuò)的听觉(jué)加上(shàng)视觉的刺激，引(yǐn)发了(le)观众(zhòng)的情绪(xù)反应，产生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来(lái)达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经(jīng)络(luò)反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触发的情(qíng)感是(shì)不(bù)同的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电流经过等(děng)感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人(rén)会觉得(dé)惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个(gè)人的经历(lì)是(shì)密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好(hǎo)的设(shè)备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用耳机来(lái)听这些音(yīn)视频则(zé)是更好的选择。市面(miàn)上(shàng)有很多主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的(de)嫌疑(yí)。其实(shí)只要声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果还能(néng)有主动降噪的功能就更好了(le)，可以(yǐ)隔绝(jué)外界(jiè)声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一(yī)些感兴趣的(de)分类，让自己的(de)心(xīn)灵得到片刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

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戴上(shàng)耳机享受身临其境的(de)3D声音体验

缓解一天(tiān)的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我(wǒ)在这里等着哄你(nǐ)入睡

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