宝宝们(men)，本号以(yǐ)前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上(shàng)传的，达到的(de)效果就(jiù)是，当你点击播放(fàng)就能直(zhí)接(jiē)进入你需要的部分(fēn)内容(róng)，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由于(yú)处理(lǐ)后(hòu)的视频太大(dà)，上传太费时间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不再(zài)二次(cì)剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的(de)宝宝可点(diǎn)击音频播(bō)放，感谢你一路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经(jīng)络(luò)反应，是指人体通(tōng)过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感(gǎn)知(zhī)上的(de)刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用(yòng)假音(yīn)以及混(hùn)音可以有效的(de)避免声音中较(jiào)多的基频部(bù)分，使得(dé)语言能量集(jí)中在纤(xiān)细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入(rù)了大众的视野。在这条(tiáo)视(shì)频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉(jué)加上(shàng)视觉(jué)的刺激，引发了(le)观众的情绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的声音来(lái)达(dá)到(dào)刺(cì)激。根据(jù)《自发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发器所触发的情(qíng)感(gǎn)是不同(tóng)的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体(tǐ)部位甚至会(huì)有类似电流经过等(děng)感受。对于(yú)这种感觉，有的人(rén)会(huì)觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激，但(dàn)有的(de)人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经(jīng)历是(shì)密给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么切(qiè)相(xiāng)关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需(xū)要一(yī)个(gè)好(hǎo)的设(shè)备。给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么相比(bǐ)于直接外放的(de)效果，使(shǐ)用耳机来听这些音(yīn)视(shì)频则是更好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑。其(qí)实(shí)只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力(lì)足，层次(cì)感丰(fēng)富的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪(zào)的功(gōng)能就更好了，可以隔(gé)绝外界声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分(fēn)类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘了我在这里(lǐ)等(děng)着哄你入睡

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