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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮(yǐn)料之(zhī)一(yī)，被誉为白(bái)色(sè)血(xuè)液，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从(cóng)雌性奶牛身上所a4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙(gài)的(de)最(zuì)佳来源(yuán)，而且钙磷(lín)比例非常适(shì)当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更(gèng)高(gāo)一些，实际(jì)上所谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不(bù)过是水的比例减小了而已。

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　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话(huà)，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振(zhèn)等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起(qǐ)食用(yòng)，认为这样味道更好，实(shí)际(jì)上将牛(niú)奶和巧克(kè)力一起吃(chī)的话，就引(yǐn)起草酸反(fǎn)应，严重的话(huà)甚(shèn)至(zhì)会(huì)引发(fā)缺(quē)钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭一(yī)起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到(dào)营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上(shàng)这种(zhǒng)做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会(huì)被(bèi)稀饭中(zhōng)的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身(shēn)体补充营养，其实这(zhè)样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的蛋(dàn)白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化(huà)为热量消耗(hào)掉，这(zhè)样实际上是起不到(dào)什么营(yíng)养滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是(shì)餐后(hòu)两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样(yàng)牛(niú)奶中的营养才能(néng)最(zuì)大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛(niú)奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物(wù)中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的(de)营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要(yào)往(wǎng)里(lǐ)面加糖(táng)，否则(zé)会危害我们的(de)身体健康(kāng)，最好是煮完之后再加。