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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以(yǐ)减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血(xuè)压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多(duō)余的脂(zhī)肪分(fēn)解掉(diào)，当作废物排出身体之(zhī)外(wài)，所以适当(dāng)吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常多的微量元(yuán)素和(hé)钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他(tā)的营养物质(zhì)，具有降(jiàng)血(xuè)压和(hé)治疗(liáo)贫血的功效。

黍米3ce是什么档次，3ce是什么档次的牌子是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物(wù)质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养元(yuán)素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米的(de)纤毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米中含(hán)有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机(jī)体代谢十分重要(yào)。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍）去(qù)皮加工(gōng)而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中(zhōng)国(guó)、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北方(fāng)的一种农作(zuò)物，含有的人体必(bì)需的八(bā)种氨基酸的(de)含量均高于大米和(hé)小麦(mài)，尤其(qí)是蛋氨(ān)酸(suān)含量，几乎是(shì)大米和小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科(kē)植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，3ce是什么档次，3ce是什么档次的牌子平滑而有光泽，长约3毫(háo)米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄(huáng)色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般(bān)分两种(zhǒng)类型，以秆(gǎn)上(shàng)有毛，偏穗(suì)，种子粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　 本植物的(de)根(gēn)(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以及(jí)稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用(yòng)，各(gè)详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低(dī)，100克中含钾:201 毫(háo)克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血压患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷(lín)的含量均(jūn)较大米丰富。

　　以上资料参考  百度百科–大黄米

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